ランニング
10㎞ 1.02 HRAV130拍
出勤前に一騒動、、
自家用車パンクでした。
動かない右手も
かばいながら使い
何とか修理完了！
（トップ写真）
何時もより20分遅れで出勤、
朝からグダグダで、
悪いスパイラルを
断ち切る意味で
本日の予定を組み換え、
午後から半休をとりまして、
自分の右手首の修理と、
自家用車のタイヤ交換に
某金沢区内へ、、
タイヤを交換している間に
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