本日の修行

ジョギング+パワーマックス ジョギング 7㎞　48分　 パワーマックス 150W　40分　90rpm 週末は忙しいのですが、 本日は奇跡的に？ 修行時間確保ができました。 なので、 梅雨に入る前に、 少しでも、 走っておきましょう、、 という事で、 外でジョギングです。 ジョギング後は 施設でパワーマックスを一漕ぎ、 やはり実走の後は、 ペダルが重く感じられましたが、 それでも「や . . . 本文を読む