ウエイト＋トレッドミル
ウエイト
8パターン 3セット 35分
トレッドミル
5.2km 35分 HRAV133拍
寒さに負けた、
訳では有りませんが、
本日は施設にて
インドア修業です。
自転車に乗る事が
まだ出来ないので、
組み合わせパターンは
限られています。
本日はウエイトと
トレッドミルで
1時間ちょい、
トレッドミルの35分は、
昨日の1時間の
ランニングより
沢山汗を掻 . . . 本文を読む
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