スイム特化日
100×10 インターバル 2分サイクル10秒レスト
100×5 〃 〃
〃 〃 2分サクル5秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 3200m 62分
今年初めてと言うか、
随分と久しぶりの
スイム特化日メニューです。
ここ最近まともに
泳いでいなかったので、
どんな物かと思いましたが、
やはりどん . . . 本文を読む
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