本日の修行

スイム特化日 100×10　インターバル　2分サイクル10秒レスト 100×5　　　　〃　　　　　　〃 　〃　　　　　〃　　　　2分サクル5秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン　 合計　3200ｍ　62分 今年初めてと言うか、 随分と久しぶりの スイム特化日メニューです。 ここ最近まともに 泳いでいなかったので、 どんな物かと思いましたが、 やはりどん . . . 本文を読む