ウエイト＋トレッドミル
ウエイト
8パターン 3セット 35分
トレッドミル
5.1ｋｍ 32分 HRAV136拍
今年初の施設での修業は
ウエイトとトレッドミルでした。
今できることは限られているので
数少ない組み合わせです。
自転車に乗れないのが
大きなマイナス要員でありますが、
サドルに跨る事が
針生検で傷付いた箇所に
（外傷と内部）良く無いので、
前回も2週間ほどDrストップで . . . 本文を読む
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