トレッドミル＋スイム
トレッドミル
5km 32分 HRAV137拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 30分
日中は久々に気温が上がり、
膝痛が幾らか緩和され、
作業に支障をきたす事は
無かったですが、
日が陰ると
気温は一気に低下で、
寒さが堪えました。
流石に外を走る事は、
膝痛再発を考えると
少々難 . . . 本文を読む
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