パワーマックス→トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
120W 20分 80～90rpm
トレッドミル
5ｋｍ 30分
パワーマックス
100W 20分 80rpm
雪の舞う朝でしたので、
積もるので無いかと
心配しましたが、
交通の混乱も無く、
夕方前の止んだので
まずは良かったです。
流石に止んでも
冷え込みは厳しく、
本日はランニングはせず
施設に直行して
インドア . . . 本文を読む
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