パワーマックス→トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm HRAV118拍
トレッドミル
6.2km 34分 HRAV138拍
会社で、月一の定例会議が
有ったので退社が遅れました。
時間からすれば、
1種目に限定した方が
修行効果は上がるのですが、
実走のランニングでは、
時折左脹脛に痛みが出るので、
本日も施設にてインドア修行です。
1時間強ですのできっちりと
バ . . . 本文を読む
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