本日の修行

ランニング 11.2km　60分　HRAV153拍 本日は施設によらず、 帰宅後久々のナイトランでした。 走り始めは寒さで 縮こまりそうでしたが、 走り始めると ピッチは意外と軽快で、 終始たれる事無く行けましたね～ 今年一番軽快？だったかもです。 明日以降もこのような 感じで走れるか？どうか、 それは疑問ですが、 先週の脹脛痛を無理せずに リカバリーしたので、 故障にならずに済んだかもです . . . 本文を読む