本日の修行

ランニング 11.2ｋｍ　60分　HRAV145拍 月末ですので施設は休館日、 帰宅後に「取り合えずラン」へ、 流石に3日間言い訳でしたので、 半ば強制的では有りました。 3日間の言い訳休養の成果は 余り感じられずでしたが、 それ程重い走りでは無く かと言って軽快とは言えず、 身体的能力の落ち込み？ かもしれませんが、 何とか修行は出来ました。 写真は「アイアンマンジャパン五島長崎」 第1 . . . 本文を読む