トレッドミル
5km 30分 HRAV137拍
スイム
100×10 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
150×1 ダウン
合計 2150m 41分
体調はまずまずな所まで復調して来ましたが、
気持ちが下降気味です。
精神と身体のバランスが今一取れていませんので、
何処か中途半端な感じですが、
これと言った言い訳も見当たらずで、
スイム特 . . . 本文を読む
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