ランニング＋ウエイト
ランニング
10.2km 57分 HRAV142拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
3日間の言い訳で休養は十分？
途中でへたること無く
ランニングは順調でした。
平均心拍がやや高めだったのが、
多少気になりましたが、
走り終わった後
何処か変調という訳では
無かったので、
あまり気にしない事にします。
ランニング終了後は、
本当に良く続いていると
自分でも . . . 本文を読む
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