ランニング＋スイム
ランニング
10km 56分 HRAV137拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム
合計 1500ｍ 32分
9日ぶりのスイムでした。
先にやったランニングのダメージか？
それとも間が空きすぎたせいか？
あまり水に乗れた感じは有りませんでした。
ランニングの後の解しで、
泳いだつもりでは無かったのですが、
なんか泳いでいると言うより
終始、 . . . 本文を読む
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