![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/45/5dc5dd0a47157c8ea851265576b50714.jpg)
ランニング+スイム
ランニング
10km 56分 HRAV137拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム
合計 1500m 32分
9日ぶりのスイムでした。
先にやったランニングのダメージか?
それとも間が空きすぎたせいか?
あまり水に乗れた感じは有りませんでした。
ランニングの後の解しで、
泳いだつもりでは無かったのですが、
なんか泳いでいると言うより
終始、半分溺れている感じ?で終了です。
傷口に保護フィルムが
貼れる位になったので、
来週は真面目に泳いで、
溺れた感がないようにしなくては、、、
写真は、仲間を応援&撮影中の怪しい盟友、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/d4/75ecd829235bab344c3bea4040bc7f32.jpg)
こうしてみると改めて、
JOYジャージは目立ちますね、
これはハジメ君を見送ってます。
ランニング
10km 56分 HRAV137拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム
合計 1500m 32分
9日ぶりのスイムでした。
先にやったランニングのダメージか?
それとも間が空きすぎたせいか?
あまり水に乗れた感じは有りませんでした。
ランニングの後の解しで、
泳いだつもりでは無かったのですが、
なんか泳いでいると言うより
終始、半分溺れている感じ?で終了です。
傷口に保護フィルムが
貼れる位になったので、
来週は真面目に泳いで、
溺れた感がないようにしなくては、、、
写真は、仲間を応援&撮影中の怪しい盟友、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/d4/75ecd829235bab344c3bea4040bc7f32.jpg)
こうしてみると改めて、
JOYジャージは目立ちますね、
これはハジメ君を見送ってます。
失礼しました
立派な○○○○をお持ちですね~
なるほど○○ちゃんが心配する訳だ~!!