本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 10km　53分 パワーマックス 150W　30分　90～100rpm 夜になって、雨がぱらつきました。 本降りになら無いとは思いましたが、 ウインドブレーカを持ってきて無かったのと、 昨日はずぶ濡れになったので、 実走は諦め、施設でトレッドミルと パワーマックスです。 メジャーな市民マラソンは 大方済んでしまった？ので、 最近トレッドミルは . . . 本文を読む