トレッドミル＋ウエイト
トレッドミル
10ｋｍ 62分
ウエイト（体幹部のみ）
5パターン 3セット
篭坂とアザミラインをパスしたせいか？
昨日のダメージはさほど有りませんでした。
200km近く乗っても、
登板2500ｍ以下だと、
あまりダメージは残らない？
最初からヘロヘロで登ったせい？
それともいくらか復調の兆し？
まぁ良い方に解釈します。
修行前にホノルル鍼灸整骨院で
治療と施 . . . 本文を読む
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