本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 10ｋｍ　57分 スイム 1000×1　20分　イージーペース 本日も軽めでした。 トレッドミルでしたが 連日走ることが出来たので、 確実に復調の兆しを感じます。 最近はトレッドミルで走る事に、 それほど違和感を感じる事は 無くなりましたが、 むしろダメージの少なさに 慣れてしまい、 実走が減ってしまう事に 危機感？を感じます。 これから寒くなるので . . . 本文を読む