筋肉痛になる

今朝、お尻のあたりが筋肉痛で起きるのが辛かった。
昨日の山は、それほどきつい山でもないので山登りの後で筋肉痛になるなんて
オカシイと思っていた。

しかし、よく考えてみたら思い当たる節はある。
昨日の山は、ハイキングコースとはいえ登山道らしき道は少なく
ほとんどが舗装された車道であった。

上り時には、途中から杉林の中を抜ける山道があったのだが
下り時は、同じ道ではつまらないと思い頂上直下まで繋がっている
車道を下りていったのが原因らしい。

早い時間に帰ろうと娘にせかされ、硬い舗装道路を重い登山靴で
早足で下りていったのが筋肉痛になった原因のようだ。
下りは膝への衝撃が大きいので、膝に強い衝撃が来ないよう歩いたのだが
お尻の辺りに力が入っていたのかもしれない。
普段使っていない筋肉をかなり使っていたようだ。
おかげでまだちょっと変だ。

今日は子供たちも帰ってしまい、ビデオを見たり写真の整理で一日過ごした。
もう一日休みがあるので、今夜は前から見たかった映画のレイトショーに
行って来るつもりだ。