今朝、お尻のあたりが筋肉痛で起きるのが辛かった。
昨日の山は、それほどきつい山でもないので山登りの後で筋肉痛になるなんて
オカシイと思っていた。
しかし、よく考えてみたら思い当たる節はある。
昨日の山は、ハイキングコースとはいえ登山道らしき道は少なく
ほとんどが舗装された車道であった。
上り時には、途中から杉林の中を抜ける山道があったのだが
下り時は、同じ道ではつまらないと思い頂上直下まで繋がっている
車道を下りていったのが原因らしい。
早い時間に帰ろうと娘にせかされ、硬い舗装道路を重い登山靴で
早足で下りていったのが筋肉痛になった原因のようだ。
下りは膝への衝撃が大きいので、膝に強い衝撃が来ないよう歩いたのだが
お尻の辺りに力が入っていたのかもしれない。
普段使っていない筋肉をかなり使っていたようだ。
おかげでまだちょっと変だ。
今日は子供たちも帰ってしまい、ビデオを見たり写真の整理で一日過ごした。
もう一日休みがあるので、今夜は前から見たかった映画のレイトショーに
行って来るつもりだ。
昨日の山は、それほどきつい山でもないので山登りの後で筋肉痛になるなんて
オカシイと思っていた。
しかし、よく考えてみたら思い当たる節はある。
昨日の山は、ハイキングコースとはいえ登山道らしき道は少なく
ほとんどが舗装された車道であった。
上り時には、途中から杉林の中を抜ける山道があったのだが
下り時は、同じ道ではつまらないと思い頂上直下まで繋がっている
車道を下りていったのが原因らしい。
早い時間に帰ろうと娘にせかされ、硬い舗装道路を重い登山靴で
早足で下りていったのが筋肉痛になった原因のようだ。
下りは膝への衝撃が大きいので、膝に強い衝撃が来ないよう歩いたのだが
お尻の辺りに力が入っていたのかもしれない。
普段使っていない筋肉をかなり使っていたようだ。
おかげでまだちょっと変だ。
今日は子供たちも帰ってしまい、ビデオを見たり写真の整理で一日過ごした。
もう一日休みがあるので、今夜は前から見たかった映画のレイトショーに
行って来るつもりだ。