トレーニングも大事な治療

平日の健康教室”姿勢改善体操”に都内からトライアスリートがご参加

健康教室終了後は、気になる脚の痛み改善の治療をご希望とのこと

姿勢と動きの確認を一緒に行いご自身にもお身体と対話して頂きました

日々のトレーニングの筋疲労も診られましたが

在宅勤務が続き慣れない環境で長時間同じような姿勢を続けてきたことで

首、肩、腰もこり・張りがありました

また身体の左右で張り感も違いもありました

痛みの治療だけでしたら

鍼やマッサージで筋の緊張を取り、血流を改善することで回復を早めることは可能

ですが

痛みの原因となっているのは他にあることが多いです

張り感があれば全て緩めていいという訳でもなく

使えていない筋（緩んでいる筋）が原因で他の筋や関節に影響を与えることもあります

身体全体の動きがどう関わっているのかを見極めることも大事

治療の前に

固くなっている筋を緩め、伸ばし、可動域を出してから

今度は

使えていない筋を刺激する

単純な動きを繰り返すことで動きを習得

最後に統合運動で全体の動きをトレーニング

首、肩、体幹、脚

全身のトレーニングを終え

ようやく治療が始まります

即効性のある鍼を数本

後は全体を整える全身マッサージ

最後に軽くストレッチ

治療にマニュアルはありません

その方のその日の症状によってアプローチは変わります

どの場合も言えることですが

治療だけでは本当の改善とはなりません

トレーニング（リハビリ）と治療で

痛みの原因の解消を！