ここから、ここから

勤務後に行う予定のワークアウトでしたが
夜は凍えるような雨になるとか
…ということで出勤前の朝イチで実施することに

日の出前に皇居へ



先日のFTPテストに続き
今日は
”Run Test”
5k Time Trial

月末恒例の5000TT
Luminaランニング練習会＠駒沢公園で行っていたメニューでもありますが、今年の駒沢ランは先週で終了
今日はボッチTT(o゜▽゜)o

朝イチのランは動きがイマイチなので
30分ドリルで身体温め、WS5本こなしてから
半蔵門からスタート！

たった5㎞だ！
中途半端に苦しむよりも全開全力ですぐに終わらせるゾ！
と空元気でも何でも動員出来るモチベは全て取り込んで

まだ夜明け前だったので
皇居も空いていて走りやすかった
…のですが
急に心拍上げると咳が止まらなくなるので
桜田門の下りは”落ちるように”ピッチ上げて楽に脚を切り返す
平坦に入ってから速度を殺さないように上半身と下半身の連動を意識
竹橋の登りで口を覆っていたネックウォーマーを外す
新鮮な酸素を思いっきり据えるけど咳が止まらん
もっと早く
もっと速く
もっと回せ
もっと動かせる
常にプッシュ
明らかにオーバーペースだが出し切るなら躊躇しちゃダメだ
三宅坂登ってからの最後の1㎞が長い長い
心臓が飛び出しそうだ…



Run Test（メイン：5k Time Trial）　18:57　5.01㎞

遅い…
遅すぎる…(_ _ )/ハンセイ
と凹みましたが
弱い自分を知ることから始めないと
はじめの一歩すら踏み出せない



凡人の自分は努力し続けるしか道はないんだ
ここから、ここから