04/20（木）
補強＆ストレッチ 28’04”
Zwift Pacer Group Ride: Wandering Flats In Makuri Islands With Coco
TSS:46.3、IF:0.743
：22.22km 0:50’42”
今朝は4時起床
…のつもりでしたが
今日はアクティブレストか…なんて思ったら二度寝
4時45分まで寝ちゃいました
からの
低負荷バイク練やるぞ〜( ^o^)ノ
…とバイク準備
思わずいつもの補強を忘れてしまうくらい
どうやらかなり身体も回復してきたようです
補強後
ZwiftペースパートナーC（2.４倍）Cocoさんと５０分ライド
まだ少し咳が出るほどほぼ回復
良かったよ
週末の練習は大丈夫みたいだね
連日宮古島トライアスロンの完走報告がSNSにあがってくる
いいね〜
気持ちが上がってくるよ
６月の渡良瀬
９月のIM
楽しみになってきたよ(*^_^*)
#TriCondition鍼灸マッサージ
#TriCondition
#パーソナルコンディショニング
#鍼灸
#マッサージ
#ランニング
#Triathlon
#トライアスロン
#ironman
#Swim
#Bike
#Running
#EnduranceNation
#EnduranceNationJapan
#鎌倉
#鎌倉