08/24（水） Wup Bike ＋ ストレングス＆ドライランド

08/24（水）

Wup Bike：10.27km　26’07”

R-Bodyエクササイズ Ver.04＋EN Swim Dry Strength　1:02’54”

4時起床

7時間睡眠確保したのだがまだ眠い

二度寝しようかとも思ったがギリギリで思いとどませてくれたのは

まだMalaysiaを諦めてないということなのかな

今日はランの予定でしたが

今までの状況から考えて

症状を悪化させているのはランだということはハッキリしている

ランを中止するのはイヤだが

今のままでは痛みばかりが強くなるだけ

ここは思い切ってラン中止

ということで

ウォームアップバイクを終えてからは

筋トレ＆ドライランド

股関節周りを使う種目ではどうしても殿部に張り感は感じるが

鼠径部の痛みは無し

少なくともランの時よりは症状は酷くない

しばらくはスイムとバイクで様子見かな

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