08/30（火）
Zwift Race: WMZ Crit Racing (E) On The Bell Lap In Crit City
TSS:107.1、IF:0.874
：30.86km 1:19’03”
（040'39”、146/160bpm、78/84rpm、168/224w、2.73w/kg）
R-Bodyエクササイズ Ver.05＋リハビリ 13’51”（ストレッチ）
今朝は4時起床
5時開始のZwiftレース参戦
…と言ってもグループEなので２倍弱といったろ
参加者も５名と少ないながらも
そこはやはりレース
多少なりとも上げ下げありで強度低いながらも楽しめました
この強度なら股関節も全く問題無し
その後は軽くストレッチ
バイクはしばらくこんな感じかな
週末のトレーニングキャンプ参加は諦めリハビリの為の通院としました
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