屋外プールもイイじゃない

お日様プール3000チョイぐらいかな
気持ち良かった～（*^_^*）

今日は昼間で雨マークだったので、主夫業こなしてから近場の屋内プールに行くと…
本日休館日(;゜ロ゜)
シマッタ～！（∋_∈）

そう言えば、先日のランで海沿いの屋外プールを見かけたよなぁ…
とお思い、海沿いへ

お子様達のプールという名の遊園地状態では…とドキドキしながら入ってみると



お～50ｍプールが9コース分もある（25ｍプールと幼児プールも）
しかも、50ｍプール中学生以上となっており、往復コースはガラガラ
…ということで、長水路満喫(^o^)
こんな素晴らしい施設が近くにあったなんて嬉し驚き！
しかもいつもランコース沿い！！
これってトライウェアでランした後に、ジャブジャブ泳いだら最高だろうなぁ～
料金は一般200円（時間制制限なし！）
最高ッス！
夏場はココで泳ぎます(≧∀≦)



大雨、雷、洪水注意報(゜Д゜)
…と、てんこ盛りな予報でしたが、曇り空から薄日がさしてランには丁度良かったです

今日は愛用のアシックスターサジールのつま先補修の為、予備の色違い（新品）の慣らしランニング
今日もミドルフットで10㎞ぐらい走れればいいなぁ

週末にダメージ覚悟の練習をこなすとどうしても火曜日はアクティブレスト的なメニューになってしまうなぁ
身体の状態の確認して、水曜日、金曜日、週末ぐらいに少し追い込んだメニューをこなして来週以降は調整かな…
大体、ミドルフットでも4分30秒前後で楽にJog出来るようになってきた

これがイーブンならこれ以上追い込むよりは、今の状態で距離をこなせるようにしたほうがいいかもしれないな

今日は昼寝してしまって昼間のトレが出来なかったので、スイムとランのみ
でも、こうして当たり前のように毎日トレーニング出来ていることが本当は一番ありがたいことなんだろうな
身近な幸せを忘れず、明日もたっぷり苦しんできます(^o^)