降りそうで降らない…

Swim 3650m終了！

一日中バイク乗るぜ！

のつもりでたが、朝からパラパラ降っていたので朝スイムのメニュー変更

まあ、こん日もあるさ
その分、スイム頑張るぜ～o(^▽^)o
前半メインは、プル75mイーブン(1:20)+25mハード(0:30) 9セット
75は問題ないけど、
その後25ハードで息が上がった状態で75に入ると、前半は苦しくてどうしても泳ぎが雑になってしまうので、意識しないとイカンイカン。

守谷コーチに、腿までかくように言われ、櫻井コーチには、もっと入水位置を先にするように言われ…
要するに、縮こまったプルでバシャバシャ泳いでいるんですσ^_^;

頭では分かっているのですが、シンドくなるとクセがすぐに出ますね

後半メインは、50*8(1:55) 3セット。
45前後で戻ってくるのだけど、セットの後半がプルが出来ていないで(空振り)なってしまう場面が多くなってくる～(>_

鍼施術後は、御徒町へ
これでもか！ってくらい晴れ間が出ていることは気にしないようにして…
先ず、向かった先は、「オードビー」さん
すっかりお気に入りになった"レーシングジャケット"のフィッテングをもう一度してもらいました。
バイク、ランと種目を問わず使っているのですが、バイクで1時間以上乗ると少し前にズレることと、ランでは少しバタつきが出るので、より密着を高めるようにお願いしました。



フレームの横の部分のカーブを付けて、ノーズパッドの角度がより目元に近くになるようにしてもらいました。試しに外でランニングしても全くバタつきません！
オークリーのレーシングジャケットは数あれど、カスタムフィットして自分専用のレーシングジャケットは世界で一つなのだ～。

「オードビー」さん後にして、そのまま鎌倉へ
…と思ったのですが、
呼んでるんですよ…
アートスポーツさんが…σ(^◇^;)
吸い寄せられるように店内へ
物欲MAXでもう見るモノ見るモノ試したい！使いたい！
ってものばかりでしたが
カナダ行きという諭吉が吹っ飛ぶレースが待っているので、我慢我慢…
…で、一番の目的はカナダ向けの補給食



カーボショッツやクリフなど試してみたいものもあるけど、今まで通りのブツを購入
諭吉一枚以内で収まりました
さあ、夏の日差しの照りつけるていますが…

いいんです！

今日は、都内で充実した時間を過ごしたんだから！
…と、言い聞かせて帰ります



降りそうで降らないぞ～ラン２３㎞



都内巡り？を終えて戻ってきたから、バイクかランか迷いましたが
平塚では降り始めているよ～の情報があったので、ランへ

今日もミドルフット＆体重移動で楽なフォームを維持

スピードは出ないのは分かっているが、フォアフットで突っ込んだ走りは今の自分には不向きかもしれない…というのが最近思うこと
普段の練習でそれをやってしまうのはどうにも再発しそうで恐くて出来ない

大体、キロ４分４０前後のペースしか出ないが、このフォームなら３０㎞ぐらいなら問題なさそうだ
今日は烏帽子岩までの１５㎞まで行ってしまうと、戻りが痛みが出るとシャレにならないので、海岸５㎞コースを２往復チョイ
３往復して３０㎞走ってみたかったのだが、若干、右股関節に張りが出てきたので今日は２０㎞走ったあたりで帰路へ

このフォームと距離なら明日に影響することはなさそう
それにしても、レース一発のみにしか使えない走法って…かなり危険な賭けだよなぁ…(^_^;