sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

9月1日「オニオンスープ」

2017年09月01日 10時37分27秒 | 日記
9月1日
今日のレシピは
オニオンスープ


  (1人分は26Kcal 塩分は0・3g)  



オニオンスープは
玉ねぎを炒め、バターとオニオンスープを作ります。


「材料(5~6人分)」
玉ねぎ      1個
バター      10g
塩        少々 
コンソメ     適宜        
パセリ      適宜


「作り方」
1 玉ねぎはうす切りにします。
1 鍋にバターを溶かし、玉ねぎを透明になるまで炒めます。
2 水一人200CCを加え一煮して、コンソメを入れ、塩こしで味を調えます。
  器に盛りパセリを散らします。


「一口メモ」
オニオンスープとは、
タマネギを主な素材とした西洋料理のスープの総称で、
日本ではタマネギスープともいわれています。


  「お 知 ら せ」  

  こちらをクリックしてね。→     http://eachdish.com/my/00d686590e/recipes/2345

「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます」

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