9月4日「絹厚揚げのチーズのせ」

9月4日
今日のレシピは
絹厚揚げのチーズのせ

　　(1人分は191Kcal　塩分は1g)　　



絹揚げのチーズのせは
絹厚揚げを4等分に切りめんつゆをかけレンジで加熱
チーズをのせ再び過熱する、
上に葱ととうもろこしをのせます
ボリューム感のある、おいしい1品です。

「材料(2人分」」
絹生厚揚げ　　　2枚　(1枚7×7㎝)
とろけるチーズ　2枚
めんつゆ　　　　大さじ2
万能ねぎ　　　　適量
とうもろこし　　適量

「下準備」
:　絹厚揚げは(7㎝正方)1枚をを、4等分に切りめんつゆをかけラップをし、レンジで2分半加熱します。
:　万能葱は細かく切っておきます。

「作り方」
1　加熱した厚揚げに、とろりるチーズをのせラサップしてレンジで3分加熱します。
2　取り出し葱ととうもろこしをのせます。

「ポイント」
・一度4等分に切り、めんつゆをかけレンジで加熱し味をつけます。
・チーズをのせて、再び過熱します。
・取りだす時熱いので注意します。

　　「お　知　ら　せ」　　

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