1月28日「新年歌詞交歓会」参加

28日は
東京商工会義所練馬支部、
練馬産業連合会の新年歌詞交歓会
会場は、練馬ホテルカデンツァ光が丘　参加者は330人　　
練馬区で活躍している皆様方でした。

練馬区長さん　区議長さんの挨拶　各議員さん・・・
鏡開き～　立食パ一テ一で～　抽選会等もあり　
盛り上がった会でした。

4月で2年目の、
練馬区区長さんの　
練馬を思い、前向きのことばには、心うたれました。

楽しいひと時でした。

鮭フレ一クのちらしすし

1月30日
今日のレシピは
鮭フレ一クのちらしすし

(1人分は　322Kカロリ一　塩分は0・2ｇ)



鮭フレ一クと塩もみきゅうりを
すし飯と混ぜ　ごまをふり
簡単なちらしすしです

「材料(2人分)」
鮭フレ一ク　　　大さじ3
すし酢　　　　　大さじ3
塩　　　　　　　少々
胡瓜　　　　　　1本

「下準備」
:　ご飯を炊き、すし酢です飯を作っておく。
:　きゅうりは薄い輪切りに切り塩でもんでおく。

「作り方」
1　す飯に鮭フレ一ク、絞ったきゅうりを混ぜる。
2　お皿に盛り、ごまをかける。

「ポイント」
・災害の時、緊急に作るレシピです。

「お　知　ら　せ」

こちらをクリックしてね。→　http://eachdish.com/my/kuniko/recipes/2117

「今日のレシピの総カロリー　栄養成分」をみることが出来ます。