6月16日「笑う門には福来たる」

「笑顔いっぱいの家庭」
「笑顔美人」
笑顔に満ちていれば　家庭は円満、美しいですね。

実際に笑いには、沢山の効果があるそうです。
笑うと、脳に刺激をうけ免疫ホルモンが活性化し、
全身に流れ病気予防になるそうです。

笑うことで免疫力が高まり病気が減るなら、
笑わずにはいられませんね。
笑いごとではなく。

心がギスギスしていると、
どうしても言葉にトゲが出てしまい
トゲのある言葉を吐いてしまったときには、
相手を刺激して、自分も後味の悪い思いをしてしまうことがあります。

ストレス状態での食事も、
内臓脂肪を増やしてしまうそうです。
食卓の会話がはずむと、
シェイプアップに、メタボ対策にもなるそうですよ。

何気ない人への声かけにも、ぶっきらぼうに応えない
「親しき仲にも礼儀あり」大切です。


ちなみに　
　昨日　笑顔いっぱいの方と会いました。
　帰り際で握手したところ・・手があったかい・・・
　もし、笑顔の人に出会ったら、握手してみて　!
　試してみてください。

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6月16日「いんげんとハム きゅうりのチーズサラダ」

6月16日
今日のレシピは
いんげんとハム　きゅうりのチーズかけ

いんげんとハム　きゅうりのチーズサラダ/
野菜とチーズを和えてサラダに　


　　いんげんとハム　きゅうりのチーズサラダ



材料(4人分)
　　インゲン　　　　・・1わ
　　きゅうり　　　　・・1本
　　ハム　　　　　　・・4枚
　　粉チーズ　　 　・・適宜
　　塩　　　　　　 　・・適宜
　　サラダ菜　　　　・・数枚

作り方１　いんげんは、茹でて斜めに切って、塩をふっておく。
２　ハムは薄切りに、きゅうりも薄切りにして塩でもんでおく。
３　ボウルに、いんげん、ハム、きゅうりを入れて粉チーズを混ぜ合わせる。
４　お皿に、3を盛りサラダ菜そえて出来上がりです。

ポイント
：　野菜は塩でもむだけです。
：　粉チーズを使いましたが、プロセスチーズをサイコロに切っても美味しい。

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