『インナーマザー あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」』

武蔵浦和“ふうるふうる”のたらです。
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　『インナーマザー　あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」』（斎藤学　新講社）は、「アダルトチルドレン」（ＡＣ）という言葉を使っていませんが、みごとにＡＣのことを解説しているなあと思いました。
　でもタイトルは『インナーペアレンツ』にしてほしかったなあ。

　紹介文として「これからどう生きていけばいいのか、イメージできない。生きにくさ、抑うつ感、無気力な感情から逃がれられない。なぜ？　本当の自分を発見し、自分のために生きていきたい人へ」、「子の心の中で、いつまでも苛酷な批判者として存在するインナーマザー(内なる母)。そして、子は大人になってからも自分自身を責め続ける…。親子のあり方とは？ 　1998年刊「インナーマザーは支配する」の改題軽装版」とありました。


　１章から４章までの目次の一部を紹介します。

プロローグ　苛酷な批判者「インナーマザー」
●第1章　あなたのお母さんは「聖母」ではない
•生き残った人、サバイバーの特徴
•成長した人、スライバーの特徴
•親に虐待された子どもは、自分をいじめる相手に近づく
•母親の虐待のカゲにある、父親のワーカホリズム
•「ネグレクト」という虐待
•女性と子どもへの暴力
•言葉で殴り、期待で縛る「情緒的虐待」
•虐待する母親は虐待されていた子
●第2章　私の中の「私」、私の中の「母」
•母親の願望を満たす娘たち
•両親の夫婦関係は繰り返される
•「かわいそう」はずしが「母娘カプセル」はずし
●3章　「親教」の信者たち
•「インナーマザー」に支配された心
•「親教」に強く支配された家族の特徴
•「親教」信者の特徴1：行動が周囲の期待に縛られる
•「親教」信者の特徴2：適正な自己評価ができない
•「親教」信者の特徴3：適正なNOがいえない
•「親教」信者の特徴4：嫉妬深く、相手を束縛する
•「親教」信者の特徴5：被害妄想におちいりやすい
•「親教」信者の特徴6：自分の感情が感じられない
•「親教」信者の特徴7：寂しがり屋で、愛されたがり屋である
•「親教」信者の特徴8：自分で自分をいじめる
•「親教」信者の特徴9：離人感がある
•「親教」信者の特徴10：親にほんのり「申し訳ない」と思っている
•選択肢がない「子ども」という「犠牲者」
●第4章　「親教」のマインドコントロールを解く
•「親教」に侵されている私を自覚する
•現実の親とインナーマザーを区別する
•「これでいい」と自分で自分を肯定する
•自分のすべてに共感し、自分を受け入れる
•怒りを正当な自己主張に変えていく
●第5章　子ともの領域、親の領域
•家離れと自分の在り方、家族の在り方
•自分で決めた人生を子どものせいにしない
•違う者どうしが共感し合い、個性が調和するということ

　目次を見るだけで胸が痛くなるかたもいると思います。でもね、そんなかたにこそ読んでほしいです。
　特に、第３章の小見出しにある『「親教」信者の特徴1～１０』を見て思い当たることがあるかたは、ぜひ読んでみてください。
　そして、もっと気持ちよく生きる方向へ、もう一歩進んでいきましょうよ。一緒にがんばろ。