HAPPY TABLE4月からのご案内をさせていただきます
HAPPY TABLEでは
「食・健康・美・癒し」をテーマに
陰陽五行論に基づき、月のリズムや旧暦を取り入れた
サンロ形式のマクロビオティックのお教室を開催しております。
ベーシックコースは
通年でご受講下さる方対象になります。
米粉のグルテンフリーのクラスは
スイーツを中心にご紹介していく予定です。
多くの方々との出会いを楽しみに
随時ワンデークラス（2名様から～）
「はじめてのマクロビオティック」やご希望内容のクラスも」開催させていただきたいと思います。
ご希望下さる方がいらしたらリクエスト内容と
ご希望日程を何日かお知らせいただけましたら幸いです。
春からマクロ美ライフをご一緒しませんか(*^_^*)
多くの方々のお越しを楽しみにお待ちいたしております
そのほかマンツーマンレッスン、出張講座、講演なども承っておりますので
詳しくはお問い合わせください
どうぞよろしくお願いいたします
Renewal－マクロ美人－ベーシックコース（全10回）
-マクロビオティックを美味しく、楽しく学ぶ基礎レッスン-
2014年4月～2015年3月（8月12月はお休み）時間：10：30～15：00
第1回 4月20日（日）
① マクロビオティックとは（基礎知識）
② 玄米の炊き方、基本のお味噌汁、ごま塩
第2回 5月3日（土）
①春のテーブル（野菜を楽しむ）
② （木）肝・肝胆嚢系のお話 プチ望診法
第3回 6月14日（土）
① 陰陽論 溜めないからだと心を作る生活法
② 動物性食品の中和・解毒について
第4回 7月6日（日）
① 夏のテーブル（豆を楽しむ）
② （火）心・小腸系のお話 プチ望診法
第5回 9月6日（土）
① 土用のテーブル（野菜を楽しむⅡ）
② （土）胃・脾系のお話 プチ望診法
第6回 10月
①月のリズムでダイエット/②陰陽五行論
第7回 11月
①秋のテーブル（雑穀を炊こう/②（金）肺・大腸のお話・プチ望診
第8回 1月
①冬のテーブル（乾物・海藻の扱い方）/②（水）腎・膀胱系のお話
第9回 2月
①ホームレメディー（基本の手当て）②季節のメニュープランニングまとめ
第10回 3月
①修了パーティー（卒業制作）
参加費用：全10回65,000円（資料、材料費、修了証代込）
分納も可（分納の場合はお申し込み時に34,000円、9月末までに34,000円）
※都合により日程や内容を変更させていただくことがございます。
10月以降のスケジュールは7月頃ご案内させていただきます。
原則として全10回ご参加下さる方が対象となります。
?全9回以上ご参加の方にはマクロ美人ベーシックの資格を授与?
季節の移り変わりを体感しながら、1年かけてゆっくりお学び下さい?
エンジョイクラス（通年）
米粉（グルテンフリー） de 季節の美腸＆美肌レシピ
季節の穀物、甘酒を使ったスイーツ＆プチクッキングもご紹介
米粉、グルテンフリーの基礎知識や月のリズムの食事法も伝授させていただきます
2014年4月～2015年3月（8月、12月はお休み）
前期4月～9月
4月 第1回 春のレシピ（よもぎ蒸しケーキ・はと麦のスープ他）
5月 第2回 初夏のレシピ（レモンのマフィン・押し麦のサラダ他）
6月 第3回 梅雨のレシピ（玄米ビーフン・生春巻き、杏仁豆腐他）
7月 第4回 夏のレシピ（フォカッチャ・キヌアのサラダ他）
9月 第5回 初秋のランチパーティー（ニョッキ、ティラミス他）
後期10月～3月
10月 第6回 秋のレシピ（さつまいものモンブラン他）
11月 第7回 晩秋のレシピ（リンゴのケーキ、玄米リゾット他）
1月 第8回 冬のレシピ（ベジまん、そばの実スープ他）
2月 第9回 冬の終わりのレシピ（お雛様メニュー予定）
3月 第10回 アフタヌーンティーパーティー予定
※都合により内容を変更させていただく場合がございます。
参加費用：前期（4月～9月） 24,250円（資料、材料費代他）定員：5名
ゲスト参加：5,000円（1回/資料、材料費込）（9月、3月は5,500円）
詳しくはお問い合わせください。
平日クラス（金曜日） 4/18, 5/23, 6/20, 7/11, 9/12 時間10：30～14：00（満席、キャンセル待ち受付中）
週末クラス（土曜日） 4/19, 5/24, 6/21, 7/12, 9/13 時間10：30～14：00
※後期（10月～3月）のスケジュールは7月頃ご案内させていただきます。
※春のレシピには春の五穀麦類を使わせていただきます。
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NEW ?月美人プログラム-（３ヶ月プログラム）お食事＆ルナアロマのコンサルテーション－準備中
体質改善、ホルモンバランスを整えたい、
スイーツや小麦製品がやめられない方などにおすすめですのプログラムです。
ムーンフードダイアリーを付けていただきながらご自身の生活習慣を知っていただき、
月のリズムに沿ったお食事や生活、プチ断食法
ルナアロマケアなどのアドヴァイスをさせていただきます。
効果は個人差がございます。当プログラムは医療行為ではございません。
料金：１回6,000円/3回 （ルナアロマミスト付+1000円でお食事つきも承ります）
詳しくはお問い合わせください。
※ルナアロマテラピーとは
ルナ（月）のリズムの作用とアロマテラピーを併せた健康と癒しのメソッドです。
古代より月は私たちの生活に密接な関係を持っていたといわれています。
その月が示すリズムをつかみ、アロマテラピーという香りによる
アプローチをすることで「Body」「Mind」「Spirit」の健康とよりスムーズな生活のサポートを目的としています。
－「月の女神講座（仮題）」－準備中
幸せ体質をつくる12星座のアストロパワーフードのランチ会と
ルナアロマミスト作りのワークショップ
プランニング中です
どうぞよろしくお願いいたします
ご受講にあたり
・予約制。
・参加費用は振込もしくは事前入金制にさせていただいております。・お申込みいただいた方に振込先、会場アクセス、詳しいご案内をお送りさ
せていただきます。
・最少施行人数2名とさせていただきます。
※準備の都合上、4日前からキャンセル料が発生いたします
＊持ち物
エプロン、筆記用具、お手拭
会場：HAPPY TABLE
(講師時自宅：宇都宮市睦町のマンション
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします）
マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
（お申し込み時に近くの駐車場をご案内させていただきます）
＊お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信、
ブログのコメントからお願いいたします
ブログのコメントは承認制をとらせていただいておりますので、
内容がアップされることはございません）
＊はじめてご受講の方はお申し込み時に
①ご希望のクラス
②お名前
③郵便番号
④ご住所⑤お電話番号（緊急時に使用）
⑥年齢
⑦マクロビオティック学びや実践の有無
をご記入下さい。
リピータの方は
①ご希望のクラスのご記入をお願いいたします
※ご予約はお申込順とさせたいただきます。
ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます。
多くの方々のご参加を心より楽しみにお待ちいたしております
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HAPPY TABLEでは
「食・健康・美・癒し」をテーマに
陰陽五行論に基づき、月のリズムや旧暦を取り入れた
サンロ形式のマクロビオティックのお教室を開催しております。
ベーシックコースは
通年でご受講下さる方対象になります。
米粉のグルテンフリーのクラスは
スイーツを中心にご紹介していく予定です。
多くの方々との出会いを楽しみに
随時ワンデークラス（2名様から～）
「はじめてのマクロビオティック」やご希望内容のクラスも」開催させていただきたいと思います。
ご希望下さる方がいらしたらリクエスト内容と
ご希望日程を何日かお知らせいただけましたら幸いです。
春からマクロ美ライフをご一緒しませんか(*^_^*)
多くの方々のお越しを楽しみにお待ちいたしております
そのほかマンツーマンレッスン、出張講座、講演なども承っておりますので
詳しくはお問い合わせください
どうぞよろしくお願いいたします
Renewal－マクロ美人－ベーシックコース（全10回）
-マクロビオティックを美味しく、楽しく学ぶ基礎レッスン-
2014年4月～2015年3月（8月12月はお休み）時間：10：30～15：00
第1回 4月20日（日）
① マクロビオティックとは（基礎知識）
② 玄米の炊き方、基本のお味噌汁、ごま塩
第2回 5月3日（土）
①春のテーブル（野菜を楽しむ）
② （木）肝・肝胆嚢系のお話 プチ望診法
第3回 6月14日（土）
① 陰陽論 溜めないからだと心を作る生活法
② 動物性食品の中和・解毒について
第4回 7月6日（日）
① 夏のテーブル（豆を楽しむ）
② （火）心・小腸系のお話 プチ望診法
第5回 9月6日（土）
① 土用のテーブル（野菜を楽しむⅡ）
② （土）胃・脾系のお話 プチ望診法
第6回 10月
①月のリズムでダイエット/②陰陽五行論
第7回 11月
①秋のテーブル（雑穀を炊こう/②（金）肺・大腸のお話・プチ望診
第8回 1月
①冬のテーブル（乾物・海藻の扱い方）/②（水）腎・膀胱系のお話
第9回 2月
①ホームレメディー（基本の手当て）②季節のメニュープランニングまとめ
第10回 3月
①修了パーティー（卒業制作）
参加費用：全10回65,000円（資料、材料費、修了証代込）
分納も可（分納の場合はお申し込み時に34,000円、9月末までに34,000円）
※都合により日程や内容を変更させていただくことがございます。
10月以降のスケジュールは7月頃ご案内させていただきます。
原則として全10回ご参加下さる方が対象となります。
?全9回以上ご参加の方にはマクロ美人ベーシックの資格を授与?
季節の移り変わりを体感しながら、1年かけてゆっくりお学び下さい?
エンジョイクラス（通年） 米粉（グルテンフリー） de 季節の美腸＆美肌レシピ
季節の穀物、甘酒を使ったスイーツ＆プチクッキングもご紹介
米粉、グルテンフリーの基礎知識や月のリズムの食事法も伝授させていただきます
2014年4月～2015年3月（8月、12月はお休み）
前期4月～9月
4月 第1回 春のレシピ（よもぎ蒸しケーキ・はと麦のスープ他）
5月 第2回 初夏のレシピ（レモンのマフィン・押し麦のサラダ他）
6月 第3回 梅雨のレシピ（玄米ビーフン・生春巻き、杏仁豆腐他）
7月 第4回 夏のレシピ（フォカッチャ・キヌアのサラダ他）
9月 第5回 初秋のランチパーティー（ニョッキ、ティラミス他）
後期10月～3月
10月 第6回 秋のレシピ（さつまいものモンブラン他）
11月 第7回 晩秋のレシピ（リンゴのケーキ、玄米リゾット他）
1月 第8回 冬のレシピ（ベジまん、そばの実スープ他）
2月 第9回 冬の終わりのレシピ（お雛様メニュー予定）
3月 第10回 アフタヌーンティーパーティー予定
※都合により内容を変更させていただく場合がございます。
参加費用：前期（4月～9月） 24,250円（資料、材料費代他）定員：5名
ゲスト参加：5,000円（1回/資料、材料費込）（9月、3月は5,500円）
詳しくはお問い合わせください。
平日クラス（金曜日） 4/18, 5/23, 6/20, 7/11, 9/12 時間10：30～14：00（満席、キャンセル待ち受付中）
週末クラス（土曜日） 4/19, 5/24, 6/21, 7/12, 9/13 時間10：30～14：00
※後期（10月～3月）のスケジュールは7月頃ご案内させていただきます。
※春のレシピには春の五穀麦類を使わせていただきます。
]NEW ?月美人プログラム-（３ヶ月プログラム）お食事＆ルナアロマのコンサルテーション－準備中体質改善、ホルモンバランスを整えたい、
スイーツや小麦製品がやめられない方などにおすすめですのプログラムです。
ムーンフードダイアリーを付けていただきながらご自身の生活習慣を知っていただき、
月のリズムに沿ったお食事や生活、プチ断食法
ルナアロマケアなどのアドヴァイスをさせていただきます。
効果は個人差がございます。当プログラムは医療行為ではございません。
料金：１回6,000円/3回 （ルナアロマミスト付+1000円でお食事つきも承ります）
詳しくはお問い合わせください。
※ルナアロマテラピーとは
ルナ（月）のリズムの作用とアロマテラピーを併せた健康と癒しのメソッドです。
古代より月は私たちの生活に密接な関係を持っていたといわれています。
その月が示すリズムをつかみ、アロマテラピーという香りによる
アプローチをすることで「Body」「Mind」「Spirit」の健康とよりスムーズな生活のサポートを目的としています。
－「月の女神講座（仮題）」－準備中
幸せ体質をつくる12星座のアストロパワーフードのランチ会と
ルナアロマミスト作りのワークショップ
プランニング中です
どうぞよろしくお願いいたします
ご受講にあたり・予約制。
・参加費用は振込もしくは事前入金制にさせていただいております。・お申込みいただいた方に振込先、会場アクセス、詳しいご案内をお送りさ
せていただきます。
・最少施行人数2名とさせていただきます。
※準備の都合上、4日前からキャンセル料が発生いたします
＊持ち物
エプロン、筆記用具、お手拭
会場：HAPPY TABLE
(講師時自宅：宇都宮市睦町のマンション
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします）
マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
（お申し込み時に近くの駐車場をご案内させていただきます）
＊お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信、
ブログのコメントからお願いいたします
ブログのコメントは承認制をとらせていただいておりますので、
内容がアップされることはございません
）＊はじめてご受講の方はお申し込み時に
①ご希望のクラス
②お名前
③郵便番号
④ご住所⑤お電話番号（緊急時に使用）
⑥年齢
⑦マクロビオティック学びや実践の有無
をご記入下さい。
リピータの方は
①ご希望のクラスのご記入をお願いいたします
※ご予約はお申込順とさせたいただきます。
ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます。
多くの方々のご参加を心より楽しみにお待ちいたしております
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