プチ断食中♪

満月にあわせ、
一昨日からプチ断食中です


後期の教室案内の制作、発送、ブログにアップなどの事務仕事が一段落したので
今週は家の片付けものも
カラダと家のリセットウィークです！！！！

リフォームに向け家の不用品整理です


今回はにんじんジュースダイエットをベースに



にんじんとりんごをすりおろし、
絞り、レモン汁とお塩ひとつまみ
全て手作業です
と・・・ジュサーを持っていないので、
試行錯誤の上、にんじんとりんごをすりおろしたものを絞るのが
良いと判明
ミキサーを使うとかえって洗い物が大変
にんじんは固いのですりおろしていると
二の腕のトレーニングにもなりそう
でもついつい、ミキサーも良いかなあなどと思う私
先日高性能のジューサーでつくるジュースが美味しいというお話を伺い、
購入は無理でも、飲んで見たいなあと思う私


酵素断食の予定でしたが、
直前になりにんじんジュースをベースにしてみることに

残暑が厳しく、
カラダが生のものも欲したみたい
カラダが陽性化していたのかもしれません


6月に漬けた、
梅酵素（大高酵素を梅で漬けたもの）も飲んでいます。
一昨夜からにんじんジュースを。
昨日も3食はにんじんジュースを。
梅酵素も少しとりつつ、
飲み物は適宜。
昨日は少しふらふらきたので
梅醤番茶なども飲みました


でも昨夜かなりハードなアクアビクスを受けてきましたけれど、大丈夫でしたよん。
いっぱい汗をかいてすっきりしました～
断食中は乳酸が溜まりづらいので、筋肉痛もこなかったし



今朝はカラダも軽く、目覚めもすっきり


今日のお昼までにんじんジュースの予定
予定だと今夜はおかゆか玄米甘酒に(そのときの体調でチョイスしようと思います）
明日もごはんは軽めに。
朝食はにんじんジュースにしてしまうかも～。


マクロビオティック実践前に朝にんじんジュースを飲んでいた時代がありますが、
カラダに冷えっを感じて、ほどなくやめていましたが・・・
今回は冷え感じないので、冷え体質が改善されているのかもしれませんね



昨日は思いのほか、
家の片付けもかなりはかどりました
ベランダはすでにごみの山に
昨秋あれだけ不用品整理したつもりだったのに・・・・
まだまだ不用品がザッザックでてくるみたい～～～


特にリフォームを機に
バックヤード？！の個室の私物＆家具を減らしたいと思い、
奮闘中です


20年分の家の垢掃除？？？？
一緒にカラダとココロもリセットさせましょう




月末に奥会津で開催される岡部賢二先生のプチ断食セミナーに参加したくて
教室日程を変更していただいた私でしたが・・・
予定よりもリフォーム時期が早まることになり、今夏のプチ断食セミナーは参加を見送り、
家のリセットをさせることに～
家の片付けはまとまった時間がとれるとはかどりますね



カラダもココロも家の中もすっきりしそう
さあ今日も頑張りましょう