14.日／筋トレ４時間

【充実感と激疲労】

今日は6日ぶりの脚トレ。

約４時間。充実感と筋疲労は半端なかった‼️

レッグプレスは270kg+100kgチューブで記録更新！

続いてグレートスクワット150kg

さらにハックプレスワイド

締めはウォーキングマシン30分

夕食はすき焼き＆酒

今日もありがとうございました🤗