30.火/回復力 2023-05-30 21:18:00 | Weblog 【加齢か強度か?】最近、就寝中と起床後の筋肉痛や怠さが酷い。これは、加齢に伴う回復力の低下かトレ強度増しの影響か?そのため、最近、トレオフの日が増えて来た。多分、筋トレの神様がケガをする前に警告してくれているのだろう。ジジイは、過激に筋トレし、疲れたら休む。実に単純。今日も、ありがとうございました。