18.木／ガッツブログ

【筋トレの記録】

ガッツブログを始めて10年以上になる。かなりマニアックなブログだ。

筋トレに興味の無い人にはつまらない内容かもしれない。

でも、高齢化社会におけるフレイル予防に少し役に立つかもしれない。

運動、食事、サプリ…

まあ、単なる自己満足ブログです。

お付き合い頂き、感謝です。

今日の、肩トレは効きました。

今までに、50肩、肩凝りはありませんでした。

今日も、ありがとうございました🤗