30.木／痛みとの つきあい

【加齢とのつきあい】

加齢と共に体力は低下する。

筋トレ歴45年の俺も腰、肩、前腕が慢性的に痛い。

それでも筋トレしたいので痛みの出ないマシントレをチョイス。

ジジイはフリーウエイトにこだわらず、マシンで過度に筋破壊する。

今日も、ありがとうございました🤗