18.火／胸、肩、腹

【浮腫み】
ここの所、調子こんで晩飯をがっつり食っていたら、身体や顔が浮腫み、腕や脚の血管も消え、かなり醜くなっている自分に嫌気がさした。

と言うことで、久々のサプリ飯。
現在の胃袋は、かなりスッキリしていい感じである。あと30分で寝るので問題無い。

再び、人体実験開始‼️

新しいアタッチメント装置！

16.日／腕、背上、腹 17.月／ハム

【打ち上げ】
久しぶりのガッツの飲み会を🍺やった。
コンテストに出た人、来年出る人、自分の理想に向かっている人…目的は様々だが、筋トレは共通である。普段あまり話さない人とも交流が深められ、美味しい料理をたらふく食べて楽しいひと時を過ごせた。20年ぶり？に食べたカツカレーは、最高に旨かった‼️翌日の脚トレのエネルギーとなるだろう。ガッツ隊員の皆さんお疲れ様でした。


【ハムトレ】
ハックマシンを使って、ハム、ケツのトレを考案。まだ試作中だが、効果があるようだったら、ガッツ隊員に伝授しよう。
背トレも、新技を開発中。
ガッツには、たくさんの夢がありマッスル‼️

70歳後半のFさんは、「貯筋」の重要性を感じ、再入隊して、トレ中‼️