4.土／ゆっくり

【還暦食】
今回の食べ放題、飲み放題実験で学んだこと。
・糖質を抑えた肉中心の食事でも、過食すれば確実に「ムダ」に太る。浮腫む。
・筋肉内に入り込んだ、ムダな脂肪、水分、塩分は、少しぐらいの節制では抜けない。
・一旦ムダに膨れた身体は、膨らんだゴム風船🎈のように、空気が抜けるとシワシワになる。
・食べる労力よりも、脂肪を落とす労力の方が、何倍も大きい。
・浮腫んだ身体は、ちょっと動いただけで、汗が💦吹き出て不快極まりない。
・還暦にもなって、こんなことをやるのは、不健康極まり無い。
・何と言っても、金のムダ‼️

結論
・胃袋には最適な容量がある。100の容量には、美味しく質の良い食物を80程度入れれば良い。
・飲み放題、食べ放題は、連続してやってはいけない。何よりも食事を味わえない。
・俺の場合、あまり食わなくても割と平気。

【会食会】
こんなことをつぶやきながら、性懲りもなく会食会…。しかし、前回の反省をいかし、バカ食いはしない。そして、すぐ燃やし筋肉にする‼️