25.金／肩、カーフ88点

【Ｘ,マストレ】
世の中の多くの人々は、クリスマスの呪縛で１人で過ごすことに不安と焦りを感じてパートナーを探すことに必死なようである。
俺には関係ない。クリスマスこそ、１人で黙々とトレし、甘いケーキなどには、見向きもせずプロテインを飲む。
クリスマスにトレするかどうかで差が出るのである。(と、強がりを言っているガッツでした。) ＊クリスマス満月


【トレ】
俺は、曜日ごとにトレ部位は決まってない。痛くない、疲れてない部位がトレの対象となることが多い。と言う訳で肩トレとなった。
・ダンベルリア5, ケーブルリア4
・ラテラルレイズマシンドロップ5
・マッスルスタッフフロントプレスドロップ6
・ケーブルアップライトロウ5
・ケーブルフロントレイズ4
これらの種目は、肩の痛みを感じなかった。

トレの神様に感謝‼️