10.木／背、カーフ80点

【ソファ後遺症】
相変わらず，腰に違和感がある。
ソファだけが原因ではないだろうが，ソファが引き金になったのは事実であろう。

一流のパワーリフターでも，床に落ちたスプーンを拾おうとして腰を痛めた人もいるそうだ。
あるいは，くしゃみをしただけでぎっくり腰になったひともいるそうだ。
十分気をつけなければならない。

【トレ】
腰に違和感があったが，他の部位はトレ済みなので背トレしかなかった。
極力腰に負担のない種目を選んで，プル系を多くした。
おかげで，腰椎のストレッチが出来て，少し楽になった。

そうなんです。
ガッツのマシンは，治療も出来るのです。
そういえば，ラットマシンで頸椎を牽引している人もいたな…。

暖かい，室内ブーツを買いました。
癒やされマッスル！