１・土／脚

【酒友】
昨夜は，同級生と飲み会。
それぞれ，出身校は違うが，同じ職種で話が合う。
全員あと５年で定年還暦なので，セカンドステージを模索している時でもある。

俺は，ボディビル的生活をさらに突き詰めて生きていくことだろう。
還暦過ぎても，「マッチョでヤバイジジイ」を目指す。

それにしても，気を遣わずに飲む酒は旨い！

【トレ】
昨夜，旨い酒を飲み過ぎたせいか，若干怠さを感じつつ５時半に起床。
起きてしまえば何とかなるのが人生。
いつものようにコーヒーを飲みながら新聞を読む。
特にＴＶ番組欄は，マーカーを持ってチェック！

日中は色々用事があって，トレは夕方６時スタート。

・加圧１０分
・Ｌエクステンション３，Ｌエクステンション３，Ｌカール３，マルチアングル・レッグプレス５，ＮＴＫハックスクワット２，ダンベルランジ３

今はもう，全身ヘロヘロです。