《気合いのガッツ隊員》
最近，ガッツ隊員の気合いが入っている。
これは，９月１１日に予定されている茨コン＆東日本コンへの追い込みが，他のガッツ隊員に気合いの火を付けた感じである。
日に日に脂肪が落ち，日焼けしてくる身体には，筋肉の厳しさが刻まれていく。
臼井さん，木村君，そして俺。
ガッツ魂を見せてやろうぜ！
《男前！》
久しぶりに「粟井式トレーニングＤＶＤ」を見た。
今回は，「ポージング編」である。
粟井氏の絶妙な語り口で，ポイントを押さえた，非常に分かりやすい構成になっている。
何回見ても，新しい発見ができて勉強になる。
ＤＶＤに合わせて，一緒にポージングの練習をしたら，汗だくになってカーフが攣った。
《２kg増！》
昨日は，近所で４９日の法事があって，お昼に２時間ほど飲み食いした。その後，買い物をしたり日サロへ行ったりして５日ぶりにトレオフとした。
久しぶりに「晩飯」を食って，ビール（アルコール入り）を飲んだり，ハイボールを飲んだりしていたら体重が２kgも増えてしまった！！！
もちろん，腹筋の「ふ」の時もなく，のっぺりとした腹…。
俺は，つくづく太りやすい体質だと思った。
再び今日から「晩飯抜き」となるだろう。
《トレ》
起床後の体重が昨日より２kg重い７０kg！
浮腫んだ身体を情けなく思いながら，今日からの「シビア」なダイエットを決意！
・腹：いっぱい
・脚：レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，ライイングレッグカール(1)，スタンディング・レッグカール(1)，スティッフデッド(2)
・ステッパー３０分間，ポージングの練習２０分間
最近，ガッツ隊員の気合いが入っている。
これは，９月１１日に予定されている茨コン＆東日本コンへの追い込みが，他のガッツ隊員に気合いの火を付けた感じである。
日に日に脂肪が落ち，日焼けしてくる身体には，筋肉の厳しさが刻まれていく。
臼井さん，木村君，そして俺。
ガッツ魂を見せてやろうぜ！
《男前！》
久しぶりに「粟井式トレーニングＤＶＤ」を見た。
今回は，「ポージング編」である。
粟井氏の絶妙な語り口で，ポイントを押さえた，非常に分かりやすい構成になっている。
何回見ても，新しい発見ができて勉強になる。
ＤＶＤに合わせて，一緒にポージングの練習をしたら，汗だくになってカーフが攣った。
《２kg増！》
昨日は，近所で４９日の法事があって，お昼に２時間ほど飲み食いした。その後，買い物をしたり日サロへ行ったりして５日ぶりにトレオフとした。
久しぶりに「晩飯」を食って，ビール（アルコール入り）を飲んだり，ハイボールを飲んだりしていたら体重が２kgも増えてしまった！！！
もちろん，腹筋の「ふ」の時もなく，のっぺりとした腹…。
俺は，つくづく太りやすい体質だと思った。
再び今日から「晩飯抜き」となるだろう。
《トレ》
起床後の体重が昨日より２kg重い７０kg！
浮腫んだ身体を情けなく思いながら，今日からの「シビア」なダイエットを決意！
・腹：いっぱい
・脚：レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，ライイングレッグカール(1)，スタンディング・レッグカール(1)，スティッフデッド(2)
・ステッパー３０分間，ポージングの練習２０分間
