１５・月／腕，ステッパー８８点， １６・火／腹，胸，ステッパー８５点

《やばい！》
帯状疱疹の経過が思わしくない。
神経に沿って痛い。
特に，トレーニングベルトをしめると痛い。

さらに，先日「日サロ」へ行ったら，腰のブツブツの部分が赤くただれてしまった！
かなり痛くてヤバイ！

トレも，気休め程度である。

まあ，あせってもしかたがないか。人生なるようにしかならない！

《トレ》
と言うわけで，イマイチ気合いが入らないトレとなった。

・腕：加圧５分間，アームカール(3)，ケーブルプリチャーカール(2)，アンダーグリップ・プレスダウン(2)，ＧＰＳ(3)
・胸：ケーブルクロスオーバー(3)，インクラインプレス(3)，ディップス(4)
・ステッパー２５分程度

とりあえず，体の回復を待とう。