１１・木／腹，背，カーフ，ステッパー８８点

《胃痛》
今朝の朝食時には全く問題は無かったのに，昼食後から胃が重苦しく痛い。
もしかして，帯状疱疹の薬の副作用かな？

いつもなら夕方にはプロテインケーキが食いたくなるのに，食欲がない。
とりあえず，３ピースだけ食って様子を見ることにした。

健康第一！

《トレ》
・腹：アブクランチ１００，アブベンチ１００，レッグレイズ１００
・背：北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(3)，ワンハンド・ダンベルロウ(3)，プレスダウン・バック(3)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，カーフプレス(2)，シーテッドカーフ(4)
・ステッパー２５分

眠い！　もう寝ます！