１３・土／脚８８点，１４・日／腹，肩，ステッパー８７点

《お盆供養》
毎年恒例の「盆迎え」に行った。
ガキの頃から５０回以上も行っている。

ご先祖様がいたから，この世に俺が存在してボディビルをやることができている。
俺のご先祖様も，筋トレが好きだったのかな？
一度お会いして，一緒にトレしたいものである。

夜は，母，兄，嫁と俺で近くの「しゅん食堂」で飲み食いした。
日中，猛暑の中，草刈りなどの労働をしたので汗を３Ｌ以上流したので，生ビールがメチャクチャ旨かった！でも，２杯で我慢した。
おつまみも，豆腐，枝豆，イカ，カキフライ？，ヒレカツ？，ステーキなどの低カロリー？食にした。
ただ，かなりしょっぱかったので，翌朝は浮腫むことを確信した。



《トレ》
１３・土
・脚：レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(2)，マルチアングル・レッグプレス(4)，ライイングレッグカール(1)，スタンディング・レッグカール(2)，スティッフデッド(2)，ダンベルランジ(3)

１４・日
・肩：ラテラルレイズ(3)，ロープアップライトロウ(3)，マッスルスタッフ・フロントプレス(4)
・僧帽：マッスルスタッフでシュラッグＦ＆Ｂ(3)

※肩に切れそうな痛みがあるのに，けっこう重いのでトレできたことにガッツのマシンと俺のトレテクに驚きと感動の自己満足！