１０・月／背，胸，腕，腹／８８点

《カゼ？》
花粉症？からカゼ？に移行したようである。

のどがガラガラして，咳が出る。

体の怠さはないが，不快な状態である。

やはり，肉体と精神の疲労が蓄積してくると免疫力が低下するようである。

グルタミンをどっさり摂取しよう！

《トレ》
免疫力が低下しない程度のトレとなった。

・背：北村プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３
・胸：バタフライ３，インクラインプレス３，ディップ３，ケーブルクロスオーバー（肩痛で中断）
・腕：加圧５分，アンダーグリッププレスダウン３，ワンハンドプリチャーケーブルカール３
・腹：クランチ２００，アブベンチ１００，レッグレイズ５０

トレ後の体重は７１.８㎏…まだまだ甘い！