２０・木／背，腕，腹／８５点

《４７０００歩》
歩いた歩いた。
２日間で４７０００歩も歩いた。
消費カロリーは約１２００kcalとなった。

さすがに効いた。(しかも，前日に脚トレをしていた…。)

まあ，いろいろあって，かなりハードな２日間となった。

おまけに，食事もガッツリと食ったので，２㎏も増えてしまった！

まあ，「ハードカーディオ＆チートデイズ」と言うことで許してやろう。

おかげで，今日は１日中ボーーーーーーっとしていた。

《トレ》
丸２日間トレしなかったので，体の調子がおかしい。
怠いような，気持ち悪いような，スッキリしない感じだ。

それでも，無理してトレを続行していたら，モヤモヤが取れた感じだった。

恐らく，乳酸が溜まりぬいた状態だったのが，少しずつ消滅していった感じである。

あとは，早く寝ればよいだけである。

明日は，胸，肩，カーディオの予定である。