《ジャパンオープン・ボディビル選手権大会 やや速報》 2009/9/6 於：大阪
男子の部
優勝 高梨圭祐 2.北村智昭 3.金子芳宏 4.増田卓也 5.久松一貴 6.ダイス・マーク 7.鎌田優 8.松本美彦 9.和泉悠太 10.加藤直之 11.小田敏郎 12.城間明
優勝の高梨君と５位の久松君は，以前ガッツでトレしていました。
自分のことのように嬉しいです。
本当におめでとうございました。
※久松君が今日の読売新聞（茨城版）に載っていました。やっぱ，デカイね!
《バルクアップ》
身体がでかくなってきている。
これは，先週の「浮腫み」とは，種類が違う。
たぶん，気温が高くなって汗をかいているからだと思う。
さらに，暴飲暴食をしなくなり，プロテイン１日４回飲めるようになったからだと思う。
今度，新しいプロテインを注文したので，どんな成果がでるか楽しみである。
ちなみに値段は，５㎏で１１,５００円である。（ＦＬより安い!）
《トレ》
若干肩痛があったが，今日は久々種目を変えたらあまり痛みが出なかった。
腕も，良い感じで張っている。めざせ，４５cm!（今日はまだ４２cm）
・インクラインプレス５，ディクラインプレス４，アームカール４，バーベルカール４，アンダーグリッププレスダウン４（結構効いた），スタンディングカーフ４，シーテッドカーフレイズ３，アブベンチ５０
最近，トレの最後に必ずやっていることがある。
効果が出るかどうか実験中である。
効果が出たら，発表しマッスル!
男子の部
優勝 高梨圭祐 2.北村智昭 3.金子芳宏 4.増田卓也 5.久松一貴 6.ダイス・マーク 7.鎌田優 8.松本美彦 9.和泉悠太 10.加藤直之 11.小田敏郎 12.城間明
優勝の高梨君と５位の久松君は，以前ガッツでトレしていました。
自分のことのように嬉しいです。
本当におめでとうございました。
※久松君が今日の読売新聞（茨城版）に載っていました。やっぱ，デカイね!
《バルクアップ》
身体がでかくなってきている。
これは，先週の「浮腫み」とは，種類が違う。
たぶん，気温が高くなって汗をかいているからだと思う。
さらに，暴飲暴食をしなくなり，プロテイン１日４回飲めるようになったからだと思う。
今度，新しいプロテインを注文したので，どんな成果がでるか楽しみである。
ちなみに値段は，５㎏で１１,５００円である。（ＦＬより安い!）
《トレ》
若干肩痛があったが，今日は久々種目を変えたらあまり痛みが出なかった。
腕も，良い感じで張っている。めざせ，４５cm!（今日はまだ４２cm）
・インクラインプレス５，ディクラインプレス４，アームカール４，バーベルカール４，アンダーグリッププレスダウン４（結構効いた），スタンディングカーフ４，シーテッドカーフレイズ３，アブベンチ５０
最近，トレの最後に必ずやっていることがある。
効果が出るかどうか実験中である。
効果が出たら，発表しマッスル!