《絶不調！》
最近調子が悪い。
肩，腰，前腕が痛いだけでなく微熱もある。
昨日なんかトレ前のストレッチで熟睡状態…。
結局，体温が３７.５℃あったのでオフ。
ビールの酔いもめちゃくちゃ早かった。
結局大事を取ってオフ。
夜１０時半には寝た。
《トレ》
絶不調！だったが，大声で俺自身に気合を入れてトレ決行！
「てめー，甘ったれてんじゃねえぞーーーーーーーー！」
・ダンベルカール５，プリチャーカール５，Ｒ.Ｒプレスダウン３，ケーブルキックバック４，加圧７分間
とりあえずやり終えた。
頑張った俺に拍手！
今夜は漢方を飲んで寝る。
明日は，脚，脚。脚！
最近調子が悪い。
肩，腰，前腕が痛いだけでなく微熱もある。
昨日なんかトレ前のストレッチで熟睡状態…。
結局，体温が３７.５℃あったのでオフ。
ビールの酔いもめちゃくちゃ早かった。
結局大事を取ってオフ。
夜１０時半には寝た。
《トレ》
絶不調！だったが，大声で俺自身に気合を入れてトレ決行！
「てめー，甘ったれてんじゃねえぞーーーーーーーー！」
・ダンベルカール５，プリチャーカール５，Ｒ.Ｒプレスダウン３，ケーブルキックバック４，加圧７分間
とりあえずやり終えた。
頑張った俺に拍手！
今夜は漢方を飲んで寝る。
明日は，脚，脚。脚！